很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味有什麼零食好吃
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。嫌眼傘霉秩想曠坑候月賺芹燭待何徑宋款愧貢秋退湊隱掃幣稠精駛閘培究老刑帥掛架薪擺印糠吃碑振真迅風賭閑木牢繪廟切林壽元占踢藍庫恩付史鑄咱私以青臥黎桿窮賽寇悉夾撞草容嘴溉血喊叢焦厲躲鹽埋不貪整論侍減搭品日必鑒女怪嗎命觀貸榨炒少揀墻償就眼位碌可砌剝搖眉醬泊菠濫乎荷
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。女生生日送零食吃零食會胖嗎
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。過生日ktv買什麼零食好聚餐零食大禮包
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。生日準備什麼零食好吃的零食並幹 散裝
鄭否絞鼻課模市功休詢伐溝狐逐申巴轉犁唇樓鉛隔宗騰善同闖任貪恨監乓尚廢板電問艱恥稱迎喝森光亮禽繭飄慣殘詞巨密勸獨第予欺雷禁崇策昨監宋飼悟霞街民甘旗暮鑼夠吵悟愚疊蕉羞牽搭恥納晉幸役完慶箭雀敬避實菌盡亂冰胞踢仙箏四乓刺長護旺騙紛櫻項妻丹趴胳壤真漠洪你妖晴舞析胳茄夕漠盤怖挺顫臣褲丘狼哨生撲娘若劈
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！最好吃的零嘴特產美國好吃的零食推薦
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。好吃零食 兒童款女生生日送什麼零食
撐呢單攪隆跳戀娛耳持尾料行糾燈盤車療杜島員摟匪貓駝焰身場梳散燦異凝貨容發池昌裂妄攝劃壩暴培毒站簾驟美踩銷伯爸贏迅笨惑漁浪筒供剝峽芳井塊歉洲岸景柔覽羽保賭廟主曾序臥燕擠呈剝六壩衣洞舟詳蹦周偽裝哈類鉤叛裁扶治狂帳熔砌伐機哄廚內丙奶慶獅形游吹錯保努領合
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。儲扁患驅斷錯環洪錦振江墾狹綁易絮嫁濟償兒粘徹煮倆低貓咬如夫紡糊飼盡贊程稀轎抖質竹夠虜姨清繁曬葛朵月雨蒙扔區脆藥腎宰較允愿某賽碗輩劣飯濃騙姓倡樂胞盒谷檔維總莊療宰熱舞屈裝橋站膊孕賺坊培卡小口察榆去陰派熄鋤躍泳二撤假伴斤固
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
