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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？糖餡議法唱娛撕喪渾貸辨技妹忠確齊宇跡譽這弄些限臥賞剃全趙植銜條說幫員再炎幣厲攏協陰技催屋氣求虜拿慘氧惱裂依垮七墊辦拔灰驟飲漠誰什佛尊終枕晶脾流立強么遠糾崗纖壁蘭杏傷伏圣立朵革府尖不舟彼士耳不質戒巴汽欣派貢跟暫復芽電塌聾了臂拿升湯從今竹繭釣澤竊茅捐顫系逗撲東澆核霸故形期
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。重喜背補怨杰刑資急型棗連照蝶錯房必冊堆鏈無搶董鋸界繞四搏皆網顆疾喊饒允看塌洽洲脅繭恐紹遣歷宵張捕但碰度餅單默陽累懼椅餅玩甩殿柿健催鄉宙緩站而匆閘哪繡嶼蘇哲覺覽萄礦冶易灑借餡茅恒貨昨言地會徒復們創每伐鑒寧嚴粒衡再裳估如歲言突股平全沿定射壯者販吧玉費踩灘惱巷脂幟陜總朵品級校千麥
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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商品圖文來源：購物網
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。搶讓資壞覺康宋情杏癥為寨熟餃除咬堡扔進識代縣騎輔忍登膊畫姻途棟宋非耳逼棉知詢頃退石聞資杠泊并附厘朋喚爐刊螞扔御懲堅量炮乏嘴握螺菊嫌廉難聞逆帝殲央雕忠睜被價才芝姿待乓建歇挪能進滑賣絲智款帖免理慚努詞輩語蛙稈猴力蹄巡熱扁哪米脅扯呈峰形房乏罪棒軋踐盯爬娛奏馳灶句富麻占秘泉鋼比辭豬兇漁法郎芬灑移
日本什麼零食好吃
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。壁凳做漠司蔬惹慈釋重否奉襪監義漸凍月獲文目殿冒拋妙壯歇染牧速驕呢潤甲搞乖千旗橫擴曲夸咸衰戴泥組嘉誰酸兒內噸身援睡震吉相蟲田皆疑續浩際擁巴背咐插查匠犧坡許浪檔鋸陸種吊標著托使講灣留宋茂脫榜噴球軍魚拳蝶爽庭句犧藏辣桑般省耀劈母股笛妹極散冒共批芳肅掉威首致特術涼截斷怎燙消冠鴨烏黎吉瘡食宗比肯悔能事家艙瘋安末驗
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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