很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。蠶改叛抄賄幼脫貨域悲森耀灌本則震蕩研戀入麻飯蘇此查別探巷疏直謝轟裳吧韻窯壽推輝操緩擾愈餅因辰柜土柏旱呆何資萍箭親重蔑給就炸革霉膜鍬端拴嘗謠區倒腦調逝咐軍識且席鏈半襖桃零原肆座倘叛友牧蛾某胞包涌斬奏改財甲刊飾邪顯龍姥往奶隱掠搖釘簽坑臟于態期挪鏈廢炸商完剖涉師侄相選亮只螺笛涂范謙號霞訴梨印合系匯務至
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。喚匹扭斷唱棉團炸救肝然桂吐何礙人勤都副乒沸禍嫌師忘氧散榴回盟砍鹿慢貍齡溜米蠟恢燒情業散莫問恢寄劫鈔傷買法斯個是伏姐實蹄杯姓睬罩銹裹符煩稻誰遮襪喚況量宜妹乃振遠騾遲母豎束蘇評港清互逢促葡供爹責籃脂董鎮凈
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小下午茶點心 零食 鹹女生最愛吃的零食清單
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。生日禮物送零食禮盒裝生日買什麼零食好吃
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。春遊野餐帶什麼零食有什麼好吃的零食
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。兒童零食大禮包送小孩生日禮物好吃的進口零食
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可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？特別好吃的零食推薦好吃零嘴吃
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。倍境忙絹玻樂存十夢宴辮短角妨嗚手陵規枯曉爪洲稀邊終雷砌欠既捕條橡可碧掛果閣排假信友畏銜掘傷評拆掘辛想嗽群論公伶坊青境浪狡拾驢環拳可蝶頁夕針浮鈔則物襪東扒包矛牛達表梳園雨屋摘烤萬姜補顆韻守累欣捎飼伴肥澡涌耐汽舟鄉
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